چربی سوزی

  

تعجب نکنید، این ۷ غذای چرب شکم‌تان را آب می‌کنند

حالا دیگر عمر تبلیغات ضد‌چربی به پایان رسیده و تقریبا همه فهمیده‌اند که خوردن هر نوع چربی لزوما موجب چاقی نمی‌شود. در واقع خوردن مقدار کافی از چربی در رژیم غذایی روزانه کاملا ضروری است و باعث متعادل نگه داشتن هورمون‌ها، تحت کنترل گرفتن قند خون و جلوگیری از هوس‌ها می‌شود. در اینجا ۷ نمونه از غذاهایی را به شما معرفی می‌کنیم که در حقیقت به شما کمک می‌کنند که لاغر شوید. 

 

منظور از شکلات تلخ، شکلاتی است که حاوی حداقل ۷۲ درصد کاکائو باشد. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که دائما در فکر خوردن شیرینی و دسر هستید می‌توانید شکلات تلخ را جایگزین کنید، چرا که یک یا ۲ تکه شکلات تلخ که حاوی تنها ۴۰ تا ۵۰ کالری است در اکثر مواقع می‌تواند در افرادی که همیشه در فکر خوردن شیرینی‌جات هستند، ارضاکننده باشد و آنها را از خوردن چند تکه کیک خامه‌ای که حاوی ۵۰۰ کالری است دور نگه دارد. همچنین شرکت‌های زیادی هستند که در شکلات‌های سیاهی که تولید می‌کنند مقداری فیبر اضافه می‌کنند (بعضی از شرکت‌ها به ازای هر ۱۵ گرم کربوهیدرات ۵ گرم فیبر نیز قرار می‌دهند) و در کنار مقداری چربی مفید مقدار کمی هم شکر اضافه می‌کنند. البته هنگام خرید این نوع شکلات‌ها به میزان چربی و کربوهیدرات آنها توجه کنید. نکته قابل توجه دیگر در مورد این شکلات‌ها این است که برخلاف سایر شیرینی‌‌ها اثر ناگهانی و بالابرنده شدیدی روی قند خون شما نخواهد گذاشت و در عوض حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است که در کاهش فشار خون نقش بسزایی دارد. چربی‌های مفید شکلات تلخ می‌توانند برای بدن بسیار سودمند باشند ولی آنها فقط در روغن کاکائو وجود دارند. بنابراین می‌توان آنها را کم‌یاب دانست. دلیل توصیه مصرف شکلات سیاه این است که وقتی این شکلات‌ها حاوی ۷۲ درصد کاکائو هستند بنابراین دیگر جای زیادی برای افزودن شکر نخواهند داشت. پس با خیال راحت شکلات تلخ بخورید و از مزایای آنتی‌اکسیدانی و فیبرهای آنها بهره ببرید. اما فراموش نکنید که مصرف روزانه آن را تنها به ۳ تا ۵ تکه کوچک محدود کنید چرا که از طرف دیگر حاوی کالری بالایی است. 

کتاب طب باقر

کد کالا	492
دسته‌بندی	پزشکی
موضوع	پزشکی اسلامی - احادیث
نویسنده	محمد جواد واعظی
مترجم
ناشر	عطش
قطع	وزیری
سال انتشار	1393
وزن	0
نوع جلد	سلفن سخت
تعداد صفحات	176

توضیحات

این کتاب از مجموعه کتاب های درمان با طب ائمه اطهار علیهم السلام است که درمان بیماری ها در کلام امام باقر علیه السلام را از متون معتبر اسلامی استخراج کرده و ارائه می دهد.

امام صادق (ع) می فرمایند:
علت روزه گرفتن آن است که به سبب آن، ثروتمند و فقیر برابر شوند، زیرا ثروتمند گرسنگی را احساس نکرده، تا به فقیر رحم کند، هر گاه هم چیزی را بخواهد می تواند فراهم کند. پس خداوند خواست میان بندگانش برابری ایجاد کند و توانمند مزه گرسنگی و درد را بچشد تا بر ناتوان مهر بورزد و بر گرسنه ترحم کند. ...

برای تهیه این کتاب اینجا کلیک کنید

کتاب طب رسول

کد کالا	488
دسته‌بندی	پزشکی
موضوع	پزشکی اسلامی - احادیث
نویسنده	محمد جواد واعظی
مترجم
ناشر	عطش
قطع	وزیری
سال انتشار	1393
وزن	0
نوع جلد	سلفن سخت
تعداد صفحات	176

 

---

 توضیحات

این کتاب از مجموعه کتاب های درمان با طب ائمه اطهار علیهم السلام است که درمان بیماری ها در کلام حضرت محمد (ص) را از متون معتبر اسلامی استخراج کرده و ارائه می دهد.


رسول اکرم: هر کس کاسنی بخورد و بخوابد هیچ سم و سحری در او اثر نکند و هیچ جانوری (مانند عقرب و مار و حیوانات موذی دیگر) به او نزدیک نگردد.
خداوند عزوجل به موسی بن عمران وحی فرستاد: «غذا را با نمک، آغاز کن و با نمک پایان ده؛ چرا که در نمک هفتاد درد است که کمترین آن ها دیوانگی، جذام، پیسی، گلودرد، دندان درد و شکم درد باشد». ...

برای تهیه این کتاب اینجا کلیک کنید